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禁煙継続のコツ

■禁煙継続のコツ
禁煙をするための6つのコツをまとめました。

・タバコの害について自分なりにイメージをもつ
・禁煙しようと思った理由や禁煙中の努力を思い浮かべる
・禁煙してよかったことを考える
・ラクな気持ちで禁煙を続ける
・禁煙できたことに自信をもつ
・禁煙中の仲間をみつける家族や友人に禁煙宣言

あなたに合った方法で、禁煙を続けましょう。

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